Diet!

Então eu vou escrever o que eu comecei a fazer desde 02/01/13 , tá??????!?!

Minha dieta é bem restritiva e acho eu que ela funciona!

Bom ...

Eu por ex. estou tomando refrigerante essa semana , mas o suco que nn seja natural pqe ele tem quase 100 kcal cada 200ml, o que nn é nada bom, então recomendo o Tang , pqe ele so tem 21kcal 200ml.

Mas eu ainda nn fiz a dieta com o suco , por enquanto to só no refri...

Cafe Da Manhã

2 biscoitos Sappet 

200ml de Refrigerante (Pepsi)

Se  é "saudável" comer de 3 horas em 3 horas, então façamos o seguinte...

Ex: Acordei 9:35 da manhã, eu como denovo 12:35 , assim eu nn vou ter tanta fome!

É Quase que infalível.

Almoço 12:35

2 biscoitos Sappet 

200ml de Refrigerante (Pepsi)

Ps: O refrigerante a gosto , mas conferindo as calorias sempre!

Lanche 15:35

2 biscoitos Sappet 

200ml de Refrigerante (Pepsi)

Ps: Eu nn sou boa em Ma, por isso lanchei 17:35 ):(SORRY):(

Lanche ² 17:35

2 biscoitos Sappet 

200ml de Refrigerante (Pepsi)

E o Jantar 20:35

2 biscoitos Sappet 

200ml de Refrigerante (Pepsi)

O que são 10 biscoitos , sendo que 12 são só 133 kcal. Então pode comer mais uns dois! Sou boazinha:):):)

E O refri são 87 kcal.O que somados dão 435 kcal. 

435+133= 568 kcal

POR DIA!  O gasto calórico vai ser de  = 1432!

Pra mim em 29 dias ! É très bien,est parfait!!!!